В прошлой моей статье «Ревность — финал отношений или начало искреннего диалога?» освещены вопросы о сути такой сложной эмоции как ревность, а также того, что делать в ситуации, если ревнуете Вы, или ревнуют Вас.
Правда, тогда остался без внимания вопрос о том, откуда берётся ревность у человека, когда, казалось бы, никаких внешних поводов и предпосылок для возникновения этого мучительного чувства нет.
При этом ревность порой способна отравлять самые прекрасные отношения. Она может проявляться в лёгкой форме (в обиде и раздражении, если значимый человек уделил внимание кому-то другому), а может буквально «съедать» ревнующего изнутри, приводить к непрерывным внутренним терзаниям, высокой подозрительности, унижениям и скандалам, слежке и провокациям, вплоть до бредовых фантазий и применения насилия.
Так что вопрос о причинах «беспричинной» ревности – важный, давайте разбираться.
В результате скандалов (часто довольно несуразных, а порой – просто диких) он получает всё меньше принятия и любви, а может и совсем потерять то, что так хотел сохранить. Потому что любимый человек чувствует себя объектом, которому не доверяют и которым хотят владеть насильно, и возмущается посягательствами на свою свободу и суверенный внутренний мир. И, считая ревнивца тираном и собственником, ведёт с ним незримую войну которая может окончиться полным разрывом отношений.
Речь, повторюсь, идёт о ревности без видимых причин, которую иногда называют «ревнует и к фонарному столбу».
(Потому что, если Вы застали своего любимого человека в объятиях другой женщины / другого мужчины, испытывать чувство ревности – вполне естественно: у Вас есть очевидная и весомая причина для этого чувства. Наоборот, если даже в таком случае у Вас не возникает чувства ревности, – вот это уже повод задуматься: что происходит с Вами лично, и что происходит между вами, в ваших отношениях с партнёром?)
Но, даже когда очевидной причины для ревности не наблюдается, а чувство ревности всё равно присутствует, – это не значит, что ревнующий не имеет права так чувствовать!
При этом ни в коем случае не следует пытаться отрицать или подавлять чувство ревности: подавить ревность невозможно, но важно понять, что её стимулирует. Поэтому, когда мы работаем в психотерапии с, вроде бы, "беспричинной" ревностью, речь, в первую очередь, идёт о том, чтобы определить истинные причины её возникновения.Причины ревности
Внутренние причины возникновения ревности в достаточной степени не исследованы, но всё же можно говорить о нескольких самых распространённых из них:
- Ревность как следствие низкой самооценки ревнующего
Эту причину считают наиболее распространённой (некоторые вообще считают эту причину единственной причиной ревности, хотя это не так).
При этом ревнующий не уверен в собственной привлекательности, поэтому постоянно опасается, что кто-то может быть признан лучшим, чем он. Он ощущает себя неспособным выдержать конкуренцию, поэтому в своих фантазиях склонен «раздувать» любые «признаки» того, что ему предпочли кого-то другого, никак не соотнося их с реальным положением вещей. - Ревность как результат родительских предписаний
Некоторые родители, основываясь, в первую очередь, на собственном негативном опыте и страхах, внушают детям недоверие к мужчинам / женщинам, заранее внушая им установки о «неверности и коварстве» противоположного пола и приучая никому не доверять. - Перенос детской ревности на сегодняшние отношения
Иногда ревность имеет своим источником отношения соперничества с сестрой или братом в детстве. Когда-то ребёнку казалось, что сестру / брата любят и ценят больше, а испытываемые при этом чувства несправедливости, обиды и бессилия изменить это остались невыраженными, не нашли разумного выхода. Во взрослом возрасте, как только жизненная ситуация, хотя бы отдалённо, напоминает тот первичный травмирующий опыт, старые чувства оживают и переносятся на других людей. - Ревность как проекция собственных сексуальных желаний
Также ревность может возникать у человека вследствие его собственных неудовлетворённых сексуальных желаний (направленных как на данного партнёра, так и на кого-то другого). Человеку при этом кажется, что объект его ревности желанен для всех и сам имеет неудержимые сексуальные желания.
Алгоритм психотерапевтической работы с проблемой ревности
- Основная стратегия в работе с темой ревности – помочь клиенту осознать истинные причины своей ревности.
- После установления причины, в «точках» нахождения источника ревности ведётся работа – по преодолению комплекса неполноценности, негативных родительских предписаний, детской ревности или проекции своих сексуальных желаний.
- Проводится работа, направленная на повышение уверенности в себе, на укрепление чувства собственного достоинства, на уменьшение эмоциональной зависимости клиента.
- Поскольку ревность включает в себя гнев, можно также поработать над переводом энергии гнева в энергию роста и развития защищаемой с его помощью части личности.
С уважением, Ваш психолог Анна Васильевна Кривова
© Психолог Анна Кривова, 2023. Копирование материала возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
